Mango Frozen

¡Hace calor! Acá son casi 40°C y aparte de tomar mucha agua, un postre frío ayuda a no sentir tanto el calor.

Ahora mismo hay mucho mango, así que veo que puedo aprovechar con eso, es casi como un mousse de mango, un batido fresco y delicioso.

Ingredientes

* 1 mango (previamente congelado)

* 1 yogurt natural

* Semillas de chia (opcional)

¿Cómo se prepara?

Los trozos de mango previamente congelados se vuelven a cortar en trocitos para que no sean demasiado grandes para la procesadora o licuadora.

Si tenemos, una cucharita de semillas de chia es algo que podemos agregarle a la mezcla.

Ponemos todo en la procesadora o licuadora con un poco de yogurt y a mezclar.

Un rico y fresco Mango Frozen listo para deleitar tu paladar. Ñam ñam.

Datos Interesantes

Excelente fuente de ácidos grasos esenciales Omega 3 (ALA). Es una excelente fuente de proteínas, contiene un 20 % de proteínas, aportando 19 aminoácidos, y 7 de los 8 que son esenciales. Es alta en calcio y antioxidantes. En contacto con agua puede aumentar 9 veces su tamaño, por lo que nos hace sentir más satisfechos y así comemos menos. Se digiere y absorbe con facilidad. Es ideal para mantenernos hidratos por más tiempo, si la consumimos con agua. No tiene sabor, por lo que adopta el sabor de otros ingredientes, lo que la hace ideal para preparar ricas recetas.